《冲出砺练营之换羽高飞》介绍:程亚楠告訴方宇明天准備退学了，她认為方宇………這次做错了，把方宇逼得走投无路，~~可是方宇只是看不惯明天总是一味退讓，想~~~通過这次的对決激起他的斗志，但不善言语的^她总是无法让人理解她的好意。
赵老师告诉大家她發現一封写给左ˇˇˇ岸的情书，原来是小满的同桌寫的~~~，瑶拉站出来告訴大家谁竟然不經過后援会同意^^^就寫情书，他們后援会第一条规定就是~~~不准打扰左岸學習，趙老师希望…這位同学主动去找她。下课瑶…拉和小滿一眾同学躲在樓梯口…看到底是谁給左岸写的，一个个个等^^到瞌睡也沒見到。